トレーニング ダイエット動画

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今日は家でトレーニングしました。

肩と二頭筋・三頭筋をやりました。

しんどかった・・・・

あまりにしんどすぎて終わった後の動画わすれました・・・・・

↑これはやる前です。元気ありました！

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アップルピアス 　沢山あるのでみてくだいね