メタボ/焦りの脱出ダイエット -36ページ目

リバウンド　4日目　1年以上ぶり

ダイエット・美容用品なら

こんにちは！
とりあえずダイエットは特に考えないでブログにちょいちょい載せて現状確認
と考えてます。

昨日の朝
体重　　　　81.0kg
ウエスト　　96.5cm
体脂肪率　24.0%
まったく変らない・・・・
最近ジムに行ってないんですよね。今日は行こうっと・・・・

今日の朝
体重　　　　80.8kg
ウエスト　　96.0cm
体脂肪率　24.0%

特に外見は変化なしです。
レコーディングダイエットだから食べ物もかかないと・・・

ダイエット・美容用品なら

今日はジムには行けないです。
さあブログを再開したのは良いが、どうやってダイエットしようか

通勤をバイクから自転車に変えるだけで運動量は上がるし・・・・
ジムには週3回行って効率よい運動？をするか。
食事制限とお酒の飲みすぎを控えれば一番いいんですが、これはなかなか。

とりあえずブログ再開しただけで、レコーディングダイエットの半歩前進かな

昨日の朝と今日の朝の体重と写真です。

昨日の朝の体重と写真です。
体重　　　　81.0kg
ウエスト　　96.5cm
体脂肪率　24.0%

今日の朝
体重　　　　81.0kg
ウエスト　　96.5cm
体脂肪率　24.0%
まったく変らない・・・・
最近ジムに行ってないんですよね。今日は行こうっと・・・・