77.8kg

今日の朝

ウエスト　 92.0cm　
体重　　　　77.8kg
体脂肪率 22.0%

ホント～にこの近辺の体重から変わりがありません
以前の80オーバーに比べればぜんぜん良いのですが・・・・

困ったもんです。

1日1快食以外にも運動ですね。コレを取り入れれば体重は減るでしょうが

コアリズムやろうとしましたが腰を痛めてるのでひねりはちょっと・・・・・

とか言いながら今日はジムに行ってその後飲みます

お腹写真はまた後でアップします

お腹写真公開 リニューアルの夜・・・

お腹写真公開します。

夕食前と夕食後です

+
夕食前の横と前
+
夕食後の横と前

夕食はカナリ食べました

体重は
ウエスト　　　94.0cm
体重　　　　 78.9kg
体脂肪　　　 23.5%

カナリお腹が痛いです。
今日はジムには行かないので運動はするかどうか・・・・

久しぶりの更新。お腹周りの写真をまた載せます！ダイエット？？日目

ダイエットブログの更新は久しぶりです・・・・
04-26以来です・・・・

GWに海外の友人と遊びすぎたので、仕事が溜まってしまいました。
今日位からやっと平常になってきた感じなので写真も撮る余裕が出来ました。

1日１快食のダイエットは継続してますが、ジムには週1ペースにダウンしてし
まったのでまたメタボ気味です

でも1日１快食のおかげでしょうか80kgオーバーは更新をサボってた期間
でも1日もありませんでした。
※これは最近の私の体重推移ではありえない事でした。

ジムに週5日は行ってたので、時間を見つけて運動します。

親戚からコアリズムを貰ったのでやってみようかな。
※親戚は当然1週間で飽きたらしい・・・・

今日の体重と写真です。



体重　　　　78.6kg
体脂肪　　 22.5%
ウエスト　　93cm
　
さぁ再開しますよ～