飲みに行きます

今日は仕事を早めに終えて飲みに行きます。

本当ｇは久しぶりにジムに行こうかなと思ったんですが、腰が激痛なので

明日は遅くに起きようかな。

が残らないようにほどほどに飲もう

昼休みのお腹写真

昼食後の写真です


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今日は少し減っています。
腰が痛いのであまり動いてないのですが・・・・

昼はパン一枚です。

体重はたぶん78kgくらいかな～

77.8kg

今日の朝

ウエスト　 92.0cm　
体重　　　　77.8kg
体脂肪率 22.0%

ホント～にこの近辺の体重から変わりがありません
以前の80オーバーに比べればぜんぜん良いのですが・・・・

困ったもんです。

1日1快食以外にも運動ですね。コレを取り入れれば体重は減るでしょうが

コアリズムやろうとしましたが腰を痛めてるのでひねりはちょっと・・・・・

とか言いながら今日はジムに行ってその後飲みます

お腹写真はまた後でアップします