ダイエット P90X

これからp90xをやります。

今日は腹筋とディスク2の足をやってみます。

総時間 1時間15分位あります

今日は食べ過ぎました～↓




これからやる気がでるお腹です！！

ダイエット p90xをやった後の朝

おはようございます。

昨日、P90Xを行った後の体は少し疲労がありますが、ジムほどではないです。
昨日の夜は、かなりしんどい状態でした。

↓胸は結構ハリがあっていいですよ



では体重です。

ウエスト　　　　92.5cm
体重　　　　　　78.6kg
体脂肪率　　　22.6%

ダイエット p90x しんどい

p90xやりました


しんどいです。
腕立て伏せばかりです。
※DVD12枚中1枚目

胸と背中の巻です。

いや～長い45分でした。でもなんか気持ちいいです。

ジムでは高重量ばかりなので体絞ってる～って感じです。

これは終わった後です。お腹はやってないです。胸と背中のみです。
パンツですいません・・・・でもしんどいです。