朝の体重と動画

おはようございます晴れくもり

今日は湘南はちょっとくもりです。雨もぱらつきそうですダウン

今日の体重です。

ウエスト　　　　91.5cm
体重　　　　　　77.8kg
体脂肪率　　　21.9%

昨日は79kgだったので寝ただけでへりました！

では動画です。


ちょい絞れはじめたかな～って感じですビックリマーク

ダイエット　p90x　終了

運動しました～。

まず体重です

ウエスト　　　93.5cm
体重　　　　　79.1kg
体脂肪率　　22.8%

カナリやばい数字汗

メタボ/焦りの脱出 ダイエット

p90xの足のトレーニングだったんですがしんどいですね。
これは痩せたいって人向けより体を絞りたいって感じじゃないでしょうか・・・・

でも足中心ですが少し上半身もやる前より絞れてます～ニコニコ
ジャンプしたりスクワットしたりとハードでした。



チョーハードでした・・・