ダイエット ヒップホップアブスって

ヒップホップアブスって

深夜ヒロミゴー

が宣伝してるヒップヒホップダンスをしながら腹筋に刺激を与える
ダイエット方法があります。

一昨日親戚が買ったのを借りてきてやってみました



アメリカで購入してるので字幕は無しです。
私はジムでエアロビもたまにするのでダンスはそれほど苦手ではありません。

感想としては、まあ普通です。正直ビリーの立って行う腹筋のほうがはるかに
短時間で、しかも効果抜群って感じです。
ダンスもまじってるので腹筋への集中力が低下してしまいます。

境まちゃあ流に言うと

ホシ1.5

って具合ですね～　今日返しにいこ！

安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン

　アップルピアス　沢山あるのでみてくだいね クリック

ダイエット テレビ見ながらトレーニング

おはようございます。
体重はさほど変化ないんですが、やはり腹筋が何か変わってきましたよ

昨日のBSの　ユーゴスラビアの崩壊
を実ながら20分は腹筋してました。

おかげでぐっすりました。



動画を見るとまだ出てますが、私としてはしまってきたような気がします

安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン

　アップルピアス　沢山あるのでみてくだいね クリック

ボクシング名門が廃部

ボクシング名門が廃部

これって恐喝じゃん・・・・
金がほしいからってこれはまずいでしょ・・・
しかもまた連帯責任
この連帯責任はなんとかならないのかな
赤井がないてるぞ～



安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン

　アップルピアス　沢山あるのでみてくだいね クリック