とりあえずー1.7kg。
なのに内臓脂肪が増えてる
三食糖質オフでしっかり食べないとダメですね。
自粛でダラダラしてて一日一食なんて事してたら不健康だわ。
という事で、しっかりタンパク質摂って6月は健康的に！
早目のお昼は糖質50オフのパスタ80g使っての納豆パスタ。
パター、塩昆布、大葉、海苔、シラス、卵黄です。
塩昆布を入れすぎてちとしょっぱい。ゴボウ茶ゴクゴク飲んで中和しました。
午後はゴルフレッスン2時間！
ダイエットは食事9割運動1割。お酒呑まなきゃあっという間に痩せるのはわかってるんだけど、私の人生からお酒は外せないのよね
ボチボチ頑張ります〜