21〜3時半 9時半〜10時睡眠 体重110.2kg
朝ランニング。
目標の8分15秒を切れました！
それから連絡して休憩。
昼は冷やし中華。
それから飲み。
終電で帰って夜は海老天丼とうどんのセット。
※今日の調子(10段階)
4
タバコ
30本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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