彼女の家へ! | 統合失調症のほほん日記

統合失調症のほほん日記

2005年に統合失調症を発症。休職退職し引っ越しをして、一人暮らしをしながら、のほほんと社会復帰を目指しています。
2021年より16年ぶりに働き始めたもののあえなく退職。
2026年9月49歳で博士号取得。
現在安定して働くことを目指してます。

0時半〜7時半 14〜15時睡眠 体重111.8kg
睡眠・体重・歩数記録アプリの画面


仮眠アプリの昼寝時間と睡眠データ

朝はトマトパスタ。
トマトパスタとサラダの夕食
それから書き物をして買い物。
昼はレバニラ定食。
レバニラ炒めとご飯、味噌汁
それから彼女の家へ。
夜は握り寿司。
握り寿司と味噌汁の夜ごはん
あすけんは81点。
あすけん健康度81点、食事バランス改善アドバイス
明日からまた日常です。

※今日の調子(10段階)
3
タバコ
15本

※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。


初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。

自己紹介です。 


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