1〜8時 13〜15時睡眠
今日からダイエットのためにあすけんのアドバイスを貼ることにしました。
朝にウォーキングに行きました。
それから家事をして連絡をして、昼はチーズチキンカツ定食。
昼から疲れて寝てました。
夜はホイコーロー定食。
※今日の調子(10段階)
3
タバコ
10本
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #一人暮らし #精神疾患 #障害者 #障害年金 #統合失調症 #メンタルヘルス #柔道 #勉強 #TOEIC #大学院 #博士課程 #知的財産管理技能検定 #アクセシビリティリーダー