23〜6時 16〜17時半睡眠
今朝は雨が強かったのでラン&ウォークはやめておきました。
朝は揚げパン。
勉強して、日本語を教えるボランティア。
そのあとドラッグストアにいって、図書館にいきました。
昼は麻婆丼
昼から勉強の続き。
夜はチャプチェ。
柔道にいきました。
途中で目の前をキラキラが飛んでフラフラしたので、少し休んでからしました。
※今日のキャパ
100%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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