0〜8時 16〜17時半睡眠
朝は納豆定食
日本語おしえるボランティアに行って、買い物へ。
昼は麻婆茄子。
ヘルパーさんが来ました。
暑くなってきて食中毒も怖いので冷蔵庫を一緒に掃除しました。
けど、昨日の柔道の疲れもありダウン。
昼寝して夜は友達の飲み屋に。
この飲み屋で8月に弾き語りのライブ企画をします。
フライヤーを渡しました。
相変わらずうまい。
※今日のキャパ
80%
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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