21〜4時睡眠
昨夜はよく寝れました。
朝起きて糖分をおやつで摂って目を覚ました。
それから2時間ほど勉強。
朝はかなり進みます。
朝食は焼きそばパン。
昼は鮭弁当。
夜はカレー
仕事はいつもどおり。
終わってから、散歩も兼ねて買い物に行きました。
米を10kg買ったので持って帰るのが重かったです。
バーボンも買ったのでビールをチェイサーに飲みます♥
[ダイエット日記]
昨日より+0.8kg 初めより−6.6
kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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