23〜４時睡眠
久々に4時おきのために早く寝ようとしましたが、早く寝る習慣がないためになかなかねれず。
結局寝不足です。
おまけに昨日の筋トレで全身筋肉痛。😥
朝おやつを食べて糖分を取って目を覚ました。
会社から渡された資料を読んで、仕事の勉強。
2時間勉強して、メシを作りました。
朝は納豆定食。
昼はチキンカツ弁当。
夜は唐揚げ弁当。
仕事はひたすら眠かったです。
無事に終わって、弁当を食べてたら、彼女から電話。
「今日は雨風が強いから散歩はやめたほうがいい。」
とのことで、近くのドラッグストアーまで車で朝のおやつを買いに行きました。
お風呂に入って、今日は18時半。
やっぱり元気な朝に弁当を作るとかなり時間が節約できます。
夜は疲れてご飯作るの時間がかかります。
あと、ヨガしてビール飲みながらテレビ見てのんびりしよう。
明日も4時おきで仕事の勉強します。
今夜は早く寝たいな。
[ダイエット日記]
昨日より−0.5kg 初めより−7.4kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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