1〜5時 5時半〜7時睡眠
うーん。
4日連続で寝不足です。
6時間寝ないときついです。
昨日ヨガしたのに寝れなかったです。
タオルケットで寝てるから寒いのかな？
今日は窓を閉めて寝ます。
朝は納豆定食。
弁当は鮭弁当。
仕事はいつもどおり。
終わってから彼女に
「在宅勤務で体が鈍るから少し散歩に行ったら？」
と言われ、近くのドラッグストアまで夕飯を買いに行くついでに散歩。
夕方は弁当が4割引です。
夜はぶっかけそばともずく酢と小さい弁当。
全部で300円ほど。
ｳﾋｮ安い！
[ダイエット日記]
昨日より＋0.6.kg 初めより−7.5kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #男の料理 #料理 #クッキング #ひとりごはん #飯テロ #クッキングラム #男飯 #foodstagram #instafood #yummy #yum #cooking #food #japanesefood #menscooking #foodporn #一人暮らし #統合失調症 #メンタルヘルス #寛解 #柔道 恋愛 #ペットショップ #障害者雇用 #禁煙日記 #ダイエット日記 #筋トレ #勉強 #小動物飼養販売管理士