0時半〜6時睡眠
あー寝不足です。
昨日の柔道で寝るのが遅くなりました。
6時間寝ないときついです。
今日は4連勤の最終日。
ひさびさの4連勤でした。
世間の人は普通に５連勤なので、もっと頑張らないと！
朝はホットドッグ。
仕事はいつもどおり。
春で生体が増えているので、大変でした。
明日はキャンプだ！
キャンプの飲み物をスーパーで買って、車にキャンプグッズを詰め込んで、とりあえずの準備完了。
明日続きをします。
シャワーを浴びて、昼はチャーシュー麺と餃子。
ヘルパーさんが来てる間昼寝をしました。
夜はねぎとろ丼。
ヨガセラピーを受けました。
あまり歩きませんでした。
[ダイエット日記]
昨日より−0.5kg 初めより−9.7kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に吸ってしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
※コメントで中傷被害にあったので、コメント、メッセージは受け付けておりません。ご理解の程よろしくお願いします。
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