23〜6時 9〜11時睡眠
休日でゆっくりねました。
朝はケンタッキーフライドチキン風。
それから2時間ほど勉強しました。
皮膚科にいって背中にできた粉瘤を診てもらいました。
大丈夫でした。
そのあとスーパーによってから、家に帰って1時間ほどドラムの練習をしました。
そして、牡蠣をレンチンして、白ワインを飲みながら、アメフトを見ました。
夜はラーメン。
[ダイエット日記]
昨日より＋0.9kg 初めより−7.0kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に増えてしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
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