20時半〜4時睡眠
朝早く起きて、勉強しました。
朝はナシゴレン。
今日は仕事でゴールデンレトリバーの散歩に行きました。
途中でお手やおすわりの練習をおやつを使ってしました。
おすわりはできるようになりましたが、お手はまだ難しいようです。
社長に聞いたのですが、犬は左側を歩かせるのが正しい歩き方らしいです。
終わってから、筋トレをしました。
このメニューを30分でしました。
終わってプロテインを飲みました。
44歳でこのメニューはなかなかだと思います。
昼はチーズチキンカレー。
彼女の家に行きました。
おやつを食べて、わんこの散歩に行きました。
少しずつですが、彼女は体調が戻ってます。
クリスマスは一緒に過ごしたいなー
買い物に行って帰りました。
夜はラーメンです。
背脂たっぷりで美味かった！
食後ニュースを見てました。
オミクロン株が猛威を奮いそうですね。
日本の水際対策は甘いと思います。
南アフリカに行ってないか？聞き取り調査をして隔離するかどうか？決めるそうですが、隔離されるとわかっていて嘘言う人がいれば終わりです。
個人的には、南アフリカの国からの渡航を禁止して、海外からの人を一定期間全員隔離措置にすべき問題だと思います。
そこまで徹底しないので、広がって次の波が来て緊急事態でしょうね。
GOtoと重なって広がるのが大きくなりそう。
あと、3回目の接種6ヶ月か8ヶ月かの科学的根拠が乏しいと思います。
クラスターが起きたところは6ヶ月とするとありますが、すでにクラスターが発生したところで打って効果があるか？立証されてません。
それより中和抗体の量の無料検査を行い、中和抗体の一定水準以下の人を優先的に3回目の接種を行うべきだと思います。
まー政治家になるつもり(まずなれないし)はないので、社会の底辺の戯言ですが。
今日もまあまあ歩きました。
明日は休みです。
酒のんでテレビ見ます。
[ダイエット日記]
昨日より＋0.9kg 初めより−7.9kg
[禁煙日記]
吸った本数 : 2０本
気分 :普通に増えてしまった。
※食事は一人暮らしのため、自分で作ってます。男の手料理です。
初めての方は自己紹介もご覧いただけると嬉しいです。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
#おうちごはん #料理 #クッキング #ひとりごはん #統合失調症 #精神疾患 #メンタルヘルス #メンヘラ #一人暮らし #おっさん #40代 #害者の恋愛 #精神障害者 #障害者年金 #障害手帳2級 #寛解 #柔道 #男の料理 #恋愛 ペットショップ #モフモフ #肉体労働 #犬 #猫 #障害者雇用 #ボランティア #酒 #禁煙日記 #ダイエット日記 #筋トレ #NFL #犬 #キャンプ #BBQ #ゆるキャン #パンク #ハードコア #ドラム #運動 #健康