彼女の家へ！柔道！ダイエット１４日目！

０時半～１１時　１０時間半睡眠　前日比＋０．１ｋｇ　トータルｰ０．７ｋｇ

今日から、眠剤を減らします。

昼は、ほっけ。

彼女の家へ行きました。

わんこの散歩をしました。

帰ってきて、柔道。

たっぷり汗をかきました。

夕飯は、ささみ

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