０時～１８時 １８時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
昨日寝不足だった分までねました。
両ひざと腰がかなり痛いです。
激痛です。
柔道は、私のアイデンティティでもあり、なかなかほどほどでできないから、つらいです。
起きてから、スクールウォーズを観ました。
それから、柔道に行きました。
いつも通り、トレーニングを子供たちにやらせましたが、なかなかできない子が多くて、
保護者からは、「今の子は、外で遊ばないので、体幹が弱いですね。どんどんやらせてください。」
との声。ええ、どんどんやらせます。
いつも通りやりました。
腰を痛めました。
膝も含めてすごく痛いです。
激痛です。
夜は、チキンナゲットで一杯。
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