４時～８時 ４時間睡眠
昨夜は、寝不足です。
でも朝起きれました。
右ひざがかなり痛いです。
激痛です。
柔道は、なかなかほどほどでできないから、つらいです。
起きてから、市営住宅の管理センターに行って、祖母からおじさんに保証人を変えました。
そのあと、業務スーパーとダイソーに行きました。
タピオカ１２杯分で、３８０円ほどで買えました。
グリーンカレーとレッドカレーも１缶（２、３食）で１７８円で買いました。
あと、冷凍のナンも買いました。
帰って、ナンを焼いて、グリーンカレーを温めて食べました。
すごくおいしいです。
そのあと、タピオカミルクティーを飲みました。
冷凍タピオカは、３０秒沸騰したお湯に入れると、茶色から黒に変わりました。
市販のドリンクよりもタピオカがもちもちしておいしいです。
そのあと、ベーグルが食べたくで、ベーグルを買いにスーパーまで行きました。
ベーグルにクリームチーズを挟んで食べました。
ヘルパーさんがやってきました。
タピオカミルクティーをごちそうすると、「おいしい。売っているのよりもモチモチしてる。」
掃除をしてもらって、鳥のからし醤油 鳥のカレーマリネを作ってもらいました。
夜は、チキンスティックで一杯です。
今日は、早くねて、明日早く起きたいです。
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