右ひざがかなり痛い…

２時～１４時　１２時間睡眠

昨夜は、よく寝ました。

寝すぎです。

明日は、朝に起きたいです。

ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥のカレーマリネ　鳥のからし醤油　豚キムチ　豚の高菜蒸し　を作ってもらいました。

夕食後、チキンスティックで一杯です。

昨日の柔道で右ひざがかなり痛いです。

柔道をやっている限り痛みはとれません。

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