１～８時 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
今朝も８時に起きれました。
家に水シャワーしかないので、お湯の出るシャワーセットが届きました。
１５分ほどで取付ができました。
しかし、水圧が弱く、また立って使おうとすると水になってしまいます。
昼から病院に行きました。行く前にドラッグストアに寄りました。
私「病気をする前から、終わりの見えない単純作業が苦手です。終わりの見えない単純作業ばかりの作業所には通うのがつらいです。代わりに柔道に行ってます。」と、主治医に話しました。
私「柔道は子供に教えるので、滑舌が戻ったら再開するネット家庭教師に直結していると思います。」と、話したところ、
主治医「確かにそうですね。作業所はいいですから、今後は柔道に定期的に通いましょう。」とのことでした。
レボトミンが５０→４５ｍｇになりました。
最近、眠れるようになったので、順調に睡眠薬が減ってます。
主治医「８時に起きるなら、１２時に眠れるようになればいいです。慣れるまで少しかかりますが、頑張りましょう。」
４週間分薬をもらいました。
帰って、テレビをみました。
夕食後、チキンナゲットで乾杯しました。
お湯のシャワーを浴びました。
水圧が弱いですが、比較的快適にシャワーができました。
これから、便利です。
明日は、スマートリモコンが届きます。
前のスマートリモコンで、エアコンをつけようとすると、スマホからはうまく動くのですが、
タイマーやアレクサで動かそうとすると、冷房が入ってしまうので、
メーカーに問い合わせたのですが、返信がなく特別に返品になりました。
今日の午前中郵便局がとりにきました。
新しいスマートリモコンは、前は高かったのですが、安くなっていて、評価も高いです。
返品分のお金で買えました。
これで、朝、アレクサから音楽を流して、エアコンの暖房をつけて、電気をつけて快適に起きれます。
もちろん外出先から、スマホで操作ができます。
明日届きます。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)