９時～１４時 ５時間睡眠
昨夜は、。寝不足です。
眠りは、３０分に２回も起きるすごく浅い睡眠です。
デパスを抜いたその離脱症状でしょう。
歩くと、ふらつきます。
５時間睡眠でも、２時間半ぐらいしか寝ていない感覚です。
ヘルパーさんがやってました。
ヘルパー「すごいクマができてますよー」
私「すごく眠いです。」
ヘルパー「休んでください。」
私「ありがとうございます。」
買い物に行ってもらって、豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨみそを作ってもらいました。
テレビを見て寝れたら寝ます。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
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