５時～１４時 ９時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
眠りは、深かったです。
今日は、１５時半から受診日でした。
携帯から、音楽を流して、車で聞いているのですが、
携帯のなぜか音楽が調子悪くて、再生できませんでした。
病院に行く途中で、ゴミを捨てて、図書館の本を返して、病院に行きました。
図書館の本は、１冊読み切れずに返しました。
また今度借ります。
主治医に目がだいぶ開いているといい指摘がありました。
朝、起きれない旨を話すと、寝る前のデパス（エチゾラム）０．５ｍｇがなくなりました。
また寝れなくなるんじゃないかなー？
寝れなくなったら、また病院に行きます。
帰りにダイソーに寄りました。
泡のボディソープを買ったつもりでしたが、泡のやつじゃなかったです。
昨日の筋トレで筋肉痛でしたが、筋トレ、頑張りました。
そのあと、水シャワーを浴びました。
スマホの音楽が聴けない旨ですが、ＳＤカードがなぜか、空になってました。
ＳＤカードにデータを入れなおしました。
薬は、
朝 防風通聖散
昼 なし
夜 レキサルティ1ｍｇ 防風通聖散
寝る前 ベルソムラ１５ｍｇ レボトミン５５ｍｇ
になりました。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)