２時～８時 ６時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
昨日は、デパスを２ｍｇ追加して寝ました。
ぐっすり眠れました。
でも、ロングスリーパーなので、８時間寝ないとつらいです。
いままでの薬だとしっかり眠れないので、病院に予約を入れました。
１６時半からとれました。
起きてから、図書館に本をかりに行きました。
それから、本を読みました。
３１０ｐ読んで、２冊一気に読みました。
１２国記の月の影 影の海の上下です。
おもしろかったです。
ヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、シラタキペペロンチーノ キュウリとえのきのピリ辛を作ってもらいました。
そのあと、病院に行きました。
血液検査は、以下で、なぜか、中性脂肪がすごくたかったです。
油ものを控えるようにと言われました。
眠れない旨を伝えると、ロヒプノールといったベンゾジアゼピン系の離脱症状がでて眠りが浅いとのことでした。
ベンゾジアゼピン系が抜けるまでは、１カ月はかかるとのことでした。
睡眠薬のベルソムラ１５ｍｇが増えました。
薬局で聞いたら、なんでも、今まで飲んでいたベンゾジアゼピン系の薬は、依存性が高く、
認知症の可能性が高いので、なくしたいとのことでした。
ベルソムラにはその危険性がありません。
飲む薬は、レボトミン（統合失調症の旧薬）５５ｍｇ、デパス１ｍｇ（ベンゾジアゼピン系）、ベルソムラ１５ｍｇです。
ベルソムラは、半減期が１．５時間の短期型です。
効き目がでるまで、個人差があって、私の場合は、なかなかでないかもとのことでした。
薬と診察合わせて６６０円でした。
帰りにツタヤで映画パイレーツオブカリビアン４を借りてきました。
Tポイントがあったので、６９円で借りれました。
あとは、パイレーツカリビアン４を見てのんびりします。
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