大幅減

 

☆体重 前日比 -0.8kg 合計 -2.7kg

 

☆運動 なし

 

☆食事 朝食  鳥ポン酢 牛筋ポン酢 小イワシの天ぷら ウィスキー
    昼食 ごはん 納豆 玉子
    夕食 ごはん 納豆 玉子
    間食 

 

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