１９～２４時 ４時半～１１時半 １２時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
起きてから、買い物に行きました。
鰻の蒲焼が１匹で７９８円でした。
野菜も白菜１/４が７８円、モロヘイヤ９８円、キャベツ７５円で安かったです。
豚肉も１００ｇ８７円でした。
久しぶりのうな丼はおいしかったです。
彼女が私の滑舌が悪いのはアゴが引っ込んでいて、
その原因は首や背骨のゆがみが原因だといってます。
今日は、首と背骨のヨガをしました。
やったあと彼女と話すと滑舌がいいといいます。
やはり体のゆがみなのかなー？
ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、豚キムチ 豚の高菜蒸し 鳥のカレーマリネ 鳥のマヨ味噌を作ってもらいました。
最近、運動をしすぎたのか、昨日から調子が悪いです。
今日もグロッキーです。
起きておくのが、しんどいです。
あとは、のんびり過ごします。
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