４～１２時 １５～１９時 １２時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
昨夜は、彼女の勧めで、ヨガを５７分やりました。
背中がすっきりしました。
体が少しずつ柔らかくなってます。
体の固い私ですが、ヨガいいですよー
自律神経も整います。
自律神経失調症の方にいいかも！
寝る前もヨガをして寝ました。
おきてから、ドラッグストアに買い物にいきました。
久々にウィスキーを飲みたくで、ウィスキーを買いました。
帰って、余った餃子の皮でピザを作りました。
ウィスキーを飲みながら、つまみにしています。
おいしいです。
あとは、テレビを見てラジオを聞いてのんびりします。
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#統合失調症 #のんびり