大幅減

 

☆体重 前日比 -0.8kg 合計 -3.8kg

 

☆運動 ヨガ17分

 

☆食事 朝食 ごはん 納豆 サラダ
    昼食 ごはん 
    夕食 ウィスキー 冷奴 
    間食 ココナッツサブレ

 

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