大幅減
☆体重 前日比 －１．５ｋｇ 合計 －３．０ｋｇ
☆運動 ５７分ヨガ
☆食事 朝食 ごはん 納豆 サラダ
昼食 ごはん
夕食 ウィスキー 冷奴
間食 餃子の皮ピザ
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)
大幅減
☆体重 前日比 －１．５ｋｇ 合計 －３．０ｋｇ
☆運動 ５７分ヨガ
☆食事 朝食 ごはん 納豆 サラダ
昼食 ごはん
夕食 ウィスキー 冷奴
間食 餃子の皮ピザ
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)