大幅増。

 

☆体重 前日比 +1.1kg 合計 -1.5kg

 

☆運動 12分ヨガ

 

☆食事 朝食 ごはん 納豆 サラダ
    昼食 パスタ パン
    夕食 焼酎 冷奴 ごはん
    間食 ココナッツサブレ ジンジャーエール

 

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