２時～８時 １０～１４時 １０時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
スマートウォッチの睡眠は、
１時に寝たのに、トイレで起きた５時からしかカウントされませんでした。
今日は、作業所に行こうと思いましたが、台風で大雨なので、やめておきました。
筋トレを２１分しました。腕立て、腹筋、、スクワット、歯金をしました。
やってから、２個ささ身を食べました。
それから二度寝しました。
夕方ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥のマヨ味噌 鳥のカレーマリネ 豚キムチ 豚の高菜蒸しをしてもらいました。
あとはテレビをみたり、ラジオを聞いたり、映画を見たりして、のんびりします。
夜は、鯛のアラ煮で一杯！
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