３時～７時半 １０～１２時 ６時間半睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
スマートウォッチの睡眠は、とれませんでした。
起きてから１７分ウォーキングに行きました。
それからスーパーに買い物に行きました。
トマト９９円、玉子９７円、豚肉100ｇ８７円、鳥ささ身100ｇ５８円でした。
今日は、肉が安い日でした。
でも、寝不足で眠かったです。
そして、朝ごはんを食べて二度寝しました。
起きてから、ささ身を茹でて、１つずつラップをして、冷凍しました。
そして、タオル類を洗濯しました。
まだ眠かったので、もう一時間寝ました。
ツタヤディスカスのＣＤが届きました。
取り込んで、近くのポストに返却しました。
最近、暑さのせいか、夕方に妙な感覚に襲われます。
すべてのものが高くそびえたって、私の周りを取り囲むような感覚に襲われます。
大体１６～１７時頃はじまって、２１時頃に終わります。
今日は、統合失調症の薬ロナセンを早目に飲みました。
すると、そのような感覚は消えました。
統合失調症の症状が夕方に出るんだと思います。
これからは、ロナセンを夕方に飲みます。
おまわりさんがやってきて、今一人で住んでいるか？困ったことはないか？
と、聞かれました。
私は、「一人で住んでいる。最近、ニュースで物騒な事件が多いから、それが心配です。」
おまわりさん「そういうことがおきないように気を付けます。出かけるときは、ロックを必ずかけてください。家にいるときは２重ロックをしてください。」
と言われました。
さて、鳥のささ身の干し物と空心菜炒めとレバニラ炒めを作りました。
これで一杯やります。
ツタヤディスカスの動画無料配信サービスで、雨に唄えばを見ました。
途中で、洗濯物を取り込もうとしましたが、雨が降っていて、洗濯物が濡れてしまいました。
家に取り込んで干しました。
広島は、１９日おそい梅雨入りをしました。
台風が怖いです。
雨に唄えばはすごくいいミュージカル映画でした。
あとはテレビをみてのんびりします。
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