０時～６時 １９～２０時 ７時間睡眠
昨日は、まあまあ寝ました。
今朝は起きてから、背筋を１０分しました。
調子は１００、やる気は１００、心の調子は１００です。
今日も絶好調です。
地元のホールに７月に清水ミチコがトーク＆ライブがあるので、ネットで買って７月誕生日の彼女にチケットをプレゼントしました。
一枚３７００円とお得です。
一番後ろの席ですが、楽しみです。
１５時からなので、１７時ごろ終わるので、終わってから、食事に行きます。
朝、録っておいたラジオを聞きました。
作業所に行きました。
作業所の前にスーパーで野菜の安売りをしてたので３０分並びました。
キュウリを１本１８円で３本買いました。
ジンジャーエールが１缶３８円でした。７本買いました。
作業所では、朝の作業は、駅前の灰皿掃除でした。
４５分ほどで終わらせて、残り時間は、古紙作りの新聞を破ってました。
帰りに、また別のスーパーとディスカウントストアに寄りました。
スーパーでは、野菜を買いました。
ほうれん草が９９円で、白菜半分が９９円でした。
ディスカウントストアではオヤツを買いました。
おやつはディスカウントストアががこのへんでは一番安いです。
帰って昼食をとりました。
それから、顎関節症のストレッチをして、彼女のストレッチをして、くびれのしくみの整体をして、お尻のストレッチをして、<a href="https://nowkore.net/archives/28946" target="_blank" title="ゼロトレ">ゼロトレ</a>をしました。
そのあと、清水ミチコのチケットをとりにセブンイレブンに行きました。
あとは、テレビを見たり、ラジオを聞いたりして、のんびりします。
そのあと、滑舌の練習をしました。
午後から雨です。
柔道に行こうと思いましたが、雨がひどそうなので、やめておきます。
水シャワーをあびて洗濯をしました。
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