３時～６時半 １０時半～１２時 ５時間睡眠
昨夜は、二度寝しても寝不足です。
体調は３０、やる気は２０、心の調子は４０
起きてから、筋肉体操の腕立て、腹筋、スクワット、背筋をしました。
そのあと、ささ身とサラダを朝食にとりました。
そして、ストレッチをしました。
それから、顎関節症のストレッチをして、彼女のストレッチをしました。
そのあと、お酒を飲みました。
二度寝するためです。
そして、日光浴を２０分しました。
二度寝しましたが、１時間半しか寝れず、合計で６時間しか寝れませんでした。
起きてから日光浴を１０分しました。
寝不足で、しんどいです。
しんどいので、ゆっくりします。
丸刈りを整えて、水シャワーをあびて洗濯をしました。
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