０時半～５時半 １３～１６時 ８時間睡眠
昨夜は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。
体調は５０、やる気は３０、心の調子は４０
復調してきましたが、まだまだです。
昨夜は、メルカリで安い焼酎を買いました。
起きてから、筋肉体操の腕立て、腹筋、スクワット、背筋をしました。
そのあと、ささ身とサラダを朝食にとりました。
そして、ストレッチをしました。
ここ３日連続で激しい筋トレをやっているので、かなり筋肉痛です。
それから、顎関節症のストレッチをして、彼女のストレッチをして、くびれのしくみのストレッチをしました。
そのあと、眠かったですが、作業所に行きました。
書類にサインして、工賃をもらいました。
そして、かつお節を袋に入れる作業をしました。
１時間作業をして、帰りにガソリンを入れて、銀行に工賃を入金しました。
帰って、日光浴を２０分しました。
水シャワーをあびて洗濯をしました。
そして、草花に水をあげました。
あとは、テレビを見ながら、のんびりします。
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