１時半～８時 ６時間半睡眠
昨日は、まあまあ寝れました。
今日は、作業所に行きました。
１時間だけ、小さな入れ物に部品を入れる作業をしました。
そのあと管理者さん２人と話をしました。
ＧＷ前に調子を崩して、眠れなくなったが、日光浴をすれば眠れてやる気が出た旨を話しました。
そこで、
・まだ体調が戻ってないが、どういうペースで作業所に通うべきか？
・今後、ネット塾講師を目標に働いていくが、どういうペースで働けばいいか？
について話し合いました。
すると、
５月は、週に１、２回で、１時間だけにしたほうがいい。まだ表情に笑顔が少なくて、調子が戻ってなさそうだ。
それ以降は、ネット塾講師という目標に向かって、主治医と相談しながら、無理なく増やしたほうがいい。
柔道は、週に１回、金曜日だけにしたほうがいい
という結果になりました。
帰りに業務スーパーで買い物に行きました。
帰ってきて、草花に水をあげて、２０分日光浴をしました。
そのあと、１時間物理のレジュメづくりをしました。
そして、水シャワーをあびて洗濯をしました。
夕方、ヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、キュウリとエノキのピリ辛 しらたきペペロンチーノを作ってもらいます。
あとは、のんびりします。
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