１時～８時半 １５～１７時半 １９～２１時 １２時間睡眠
昨日はまあまあ寝ました。
０時に眠剤を飲んだのですが、効くまで１時間ぐらいかかりそうです。
作業所には、８時に起きたいので、もう３０分からⅠ時間早く眠剤を飲みます。
まあ、８時半に起きても余裕で間に合うのですが。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨日のスクワットで、今日は太ももが筋肉痛です。
市が、障碍者雇用は身体障害者にのみ、公務員を募集しているので、精神障害者や知的障害者も募集できるようにパブリックコメントを送りました。
１１時頃、接骨院に行きました。
そのあと、県議会議員の期日前投票に行きました。
そして、The Birthdayというバンドのチケットをもらいに行きました。
普段２０００人規模のライブハウスでライブをするバンドが、１５０人ほどの小さなライブハウスでやるので、楽しみです。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190330123001352.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190330123001352.jpg" alt="バースデーのチケット 隠しあり 20190330" border="0" width="708" height="503" /></a>
昼からは特に予定はありません。
まんぷくの最終回を見て、昨日録ったちはやふるを見ようかな。
また餃子ピザ作りました。
一杯飲んで、寝ました。
昼寝て、夕方になってました。
コーヒーを飲んで目を覚ましたいと思います。
１週間忙しかったからその疲れが出たのでしょう。
あとは、ゆっくり音楽を聴いてニュースを見ます。
明日は、彼女の家へ行きます。
今日のチケットを持って行きます。
<div class='wiki'>ランキングに参加していますクリックにご協力ください<br />↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br /><a href="https://mental.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10077961" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/mental/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ" /></a><br /><a href="https://mental.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10077961">にほんブログ村</a>
