３時～７時半 １２～１４時半 １５時～１７時 ９時間睡眠
昨夜は、彼女が調子がイマイチで、私が「寝るからスカイプ切るよ。」と言ったら、
昨夜は、彼女が珍しく「今日辛くて寂しいから、スカイプつないだままにして欲しい。」ということで、
ヘッドセットをしたまま寝ました。
彼女は静かなのですが、ヘッドセットをしているせいで、メール音やライン音が聞こえて、あまり眠れませんでした。
でも、しっかり昼寝ができたので、好調です。
体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。
昨夜は、夜に急に鳥の竜田揚げが食べたくなり作りました。
作って食べました。料理は得意です。
<a href="https://shimokitajump.blog.fc2.com/img/20190320105923621.jpg/" target="_blank"><img src="https://blog-imgs-113.fc2.com/s/h/i/shimokitajump/20190320105923621.jpg" alt="鳥の竜田揚げ 20190319" border="0" width="1009" height="952" /></a>
お腹、一杯になりましたが、朝から３ｋｇも太ってしまいました。
今日は、セーブします。
起きてからシーツと枕カバーを洗って、歯医者に行きました。
先生は「出血もないね。次回、出血がなければ、被せていきましょう。」
とのことでした。
次回は来週火曜日の１０時半です。
そのあと、ガソリンスタンドでガソリンを入れて、月に一度の大きな買い物に行きました。
鶏もも肉が２ｋｇで６４８円で安かったので４ｋｇ買いました。
あとお酒を割る用の炭酸水（1Ｌ×１２本）、焼酎４Ｌ、発泡酒３５０ｍｌ×２４本、玉子９８円、ジンジャーエール５８円などなど。
７０００円近く買いました。
とにかく安いんでバンバン買っちゃいます。
さて、そのまま家に帰って、一階に荷物を置いて、４階まで持ち運び。
これが毎回大変です。
今回は、３０ｋｇぐらいありました。
一気に４階まで階段で持って上がりました。（エレベーターがないので）
まあ、これでしばらく酒と鶏肉はいらないでしょう。
鶏肉も２か月持ちます。
今、自然解凍しています。
１枚が大きければ、半分に切って、ラップして冷凍です。
ああ、これが面倒…
寝不足なので寝ようと、５００ｍｌの強炭酸を買っておいたので、それでレモンチューハイを作って飲んでます。
しっかり寝てから、起きた時間によりけりですが、余裕があれば、ギターの弾き語りの練習をします。
そうそう、アメリカを旅行中の友達ですが、
ダークというバンドのボーカルと連絡がついて、その家にお世話になっているみたいです。
今日は、ラーメン食べに行くってインスタに書いてました。
英語が全く話せない彼はＯＫグーグルで何とか会話してるみたいです。
たくましい。
夕方になってだるさが半端なくて、頭痛がするので、熱を測ると３７．４℃…
風邪がぶり返したようです。
とりあえず、ゴミを捨てて、薬を飲んで、お風呂を入れたのでお風呂に入ってあとは暖かくして休みます。
だるさと頭痛が半端なくてつらいです。
今日は柔道を休みます。
食欲もないので、ウィダーインゼリーのビタミンを飲んで、あとはスポーツドリンクを飲んでます。
風邪薬を食後に飲む薬なので、無理してお粥を少し食べて、風邪薬を飲みました。
胃がむかむかしたので、胃薬を飲みました。
風邪薬を空腹で飲むと胃が痛くなるので、調べると少量の牛乳を飲んだあと薬を飲めたいいみたいです。
牛乳が胃に膜を張って食後の薬の刺激から守ってくれるみたいです。
今後は、牛乳を少し飲んで薬を飲みます。
２２時にお粥を少し食べました。
今のところ気分が悪くならないです。
快方に向かっているようです。
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