ダイエット日記３８９日目！

大幅減

☆体重　前日比―２．１ｋｇ　合計－２５．３ｇ

☆運動　受動

☆食事　朝食　サラダ　ごはん　納豆　ささ身　味噌汁　牛乳　
　　　　昼食　サラダ　ごはん　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　サラダ　ごはん　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　パン
　

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