ダイエット日記３８２日目！

減量

☆体重　前日比―０．３ｋｇ　合計－２３．７ｇ

☆運動　柔道

☆食事　朝食　日本酒　牡蠣のガーリックバター　カンパチの刺身　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ
　　　　昼食　サラダ　ごはん　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚キムチ
　　　　夕食　サラダ　ごはん　キュウリとエノキ　ピリ辛と大根のみそマリネを　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　
　

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