ダイエット日記３８１日目！

夜食を食べすぎて増量。

☆体重　前日比＋０．７ｋｇ　合計－２３．４ｇ

☆運動　休み

☆食事　朝食　弁当
　　　　昼食　サラダ　ごはん　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚キムチ
　　　　夕食　サラダ　ごはん　キュウリとエノキ　ピリ辛と大根のみそマリネを　鳥のカレーマリネ
　　　　間食　パン　牛乳
　

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

統合失調症のほほん日記