ダイエット日記３７５日目！

減量。

☆体重　前日比―０．５ｋｇ　合計－２４．１ｇ

☆運動　柔道

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　納豆　ささ身　味噌汁　牛乳
　　　　昼食　ごはん　サラダ　キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノ　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　キュウリとエノキのピリ辛　大根のみそマリネ　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓