ダイエット日記３５２日目！

昨日夜食を食べすぎて増加。今日から柔道でダイエット頑張ります。

☆体重　前日比＋０．４ｋｇ　合計－１９．４ｇ

☆運動　柔道

☆食事　朝食　なし
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

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