作業の日！柔道！

１時半～１１時　１６時半～１８時　１１時間睡眠

昨日は、よく寝ました。

体調は１００、心の調子は１００、やる気は１００です。

起きてから作業をしました。

午後からヘルパーさんがやってきます。

掃除をしてもらって、キュウリと人参のマヨ味噌　しらたきペペロンチーノを作ってもらいます。

夜は、柔道に行きます。

あとは、母とラインで話しをします。

あとは、予定も来客もありません。

のんびりします。

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