ダイエット日記３４９日目！

変わらず。

☆体重　前日比±０．０ｋｇ　合計－２１．８ｇ

☆運動　３４分ウォーキング　３５分筋膜リリース

☆食事　朝食　牛乳　サラダ　マフィン
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

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