ダイエット日記３４６日目！

大幅増

☆体重　前日比＋０．８ｋｇ　合計－２１．９ｇ

☆運動　ウォーキング２０分　ヨガ

☆食事　朝食　牛乳　サラダ　ごはん　ささ身　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　
　

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