イエット日記２８５日目！

大幅減。

☆体重　前日比－０．８ｋｇ　合計－１９．３ｋｇ

☆運動　ライザップ筋トレ、「美脚のしくみ」

☆食事　朝食　ごはん　サラダ　ささ身　　味噌汁　納豆
　　　　昼食　ごはん　サラダ　しらたきペペロンチーノ　キュウリと人参のマヨ味噌　豚の高菜蒸し
　　　　夕食　ごはん　サラダ　大根のみそマリネ　キュウリとエノキのピリ辛　鳥のマヨ味噌
　　　　間食　牛乳　チーズ　

[[attached(1,center)]]

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓